Stoppen met piekeren in vijf stappen
Een mislukte presentatie, een onaangenaam gesprek met je leidinggevende, een aanvaring met de leerkracht van je kind… sommige mensen zijn dit soort ervaringen snel kwijt. Voor veel introverten geldt dat helaas niet. Ze hebben de neiging zichzelf hard te veroordelen en nare ervaringen eindeloos te herkauwen, waardoor die blijven rondspoken in hun hoofd. Hoe kom je af van dat gepieker?