Skip to main content

Tag: rust in je hoofd

Verlichting zonder trompetgeschal

Geschreven door Eline Sluys op . Gepost in 3 principes, Geluk. Reageren

‘Hoe heb ik dit zo over het hoofd kunnen zien!’, verzuchtte A.

Tijdens de opleiding afgelopen weekend nodigde ik haar een paar keer uit om haar aandacht te verleggen van haar denken naar wat er gaande is in het hier-en-nu. Om bijvoorbeeld tijdens de lunchwandeling haar aandacht te richten op wat ze kon zien, horen, ruiken. Om tijdens een gesprek met een medecursist haar aandacht te richten op die medecursist. En om tijdens een soort van meditatie haar aandacht te richten op het ‘zijn voorbij het denken.’

Lees verder

Rust en de 90 seconden-regel

Geschreven door Eline Sluys op . Gepost in 3 principes, Geluk, Zelfvertrouwen. Reageren

In ons lichaam (inclusief brein) spelen zich allerlei processen af die in ons bewustzijn ervaringen en sensaties creëren. Als je niet begrijpt wat er gaande is, kunnen die sensaties zo overweldigend zijn dat je er als het ware door meegesleept wordt. Maar als je begrijpt wat er gaande is, hoeft dat niet te gebeuren.

Lees verder