Waarschijnlijk herken je dit fenomeen bij jezelf: sommige omstandigheden in je leven neem je zoals ze komen, terwijl andere gepieker oproepen.
Categorie: Zelfvertrouwen
Kun je jezelf zelfverzekerd denken? Nee, maar je kunt jezelf wel onzeker denken!
Ik heb lang gedacht dat er iets mis met me was. Dat klinkt waarschijnlijk dramatischer dan het was. Ik voelde me over het algemeen gelukkig en functioneerde prima. Maar toch. Soms voelde ik me opeens zo onzeker en gespannen. Als ik in het middelpunt van de belangstelling stond. In groepen met onbekende mensen. Dan verkrampte ik.
Nooit meer eenzaam te midden van de menigte
Daar zat ze. Alleen in een hoekje van de congreszaal. Met haar lunchbordje op schoot. Om haar heen stonden groepjes vreemden met elkaar te kletsen alsof het de natuurlijkste zaak van de wereld was. Ze keek ernaar en voelde een stil, oud verdriet in zich opwellen.
Je hoeft niet ‘in je kracht te gaan staan’ om jezelf te zijn
‘In je kracht gaan staan’, ‘je ware zelf ontdekken’, ‘je volledige potentieel benutten’. Het zijn van die typische kreten uit de wereld van coaching, zelfhulp en persoonlijke ontwikkeling. Er zijn hele industrieën gebouwd rondom het idee dat je door schaven en schuren een betere versie van jezelf kunt worden.
Je hebt al zelfvertrouwen. Echt waar!
Meer zelfvertrouwen, helderheid en innerlijke rust, wanneer verlang je daarnaar? Op momenten dat je onzeker, verward en onrustig bent natuurlijk. Dat is logisch. Je merkt pas waar je naar verlangt als je het mist.
Wat je denkt, bepaalt wat je krijgt
Je hebt een sollicitatiegesprek. Je voelt je onzeker, want je haat het om jezelf te moeten verkopen. Je bereidt het gesprek tot in de puntjes voor. Je oefent de gewenste antwoorden op zo veel mogelijk vragen. Tijdens het gesprek ben je zo bezig met het naar boven halen van de juiste antwoorden, dat je vergeet om in het hier-en-nu contact te maken. Je verkrampt en voelt dat er geen klik ontstaat. Dan krijg je een vraag die je nou net niet had zien aankomen. Je slaat dicht en zit met je mond vol tanden. Zie je wel, denk je, ik heb weer gefaald, ik kan het gewoon niet.
Neem afscheid van je innerlijke control freak
Heb jij een fijnzinnige antenne waarmee je voortdurend de omgeving aftast?
Neem je veel waar en pik je allerlei signalen uit je omgeving op?
Heb je de neiging om contant af te stemmen op die signalen?
En word je hier regelmatig doodmoe, onzeker en besluiteloos van?
Ben jij jaloers op de bakken energie van extraverten?
Ken je die reclame nog van dat roze Duracell-konijn? Dat bleef maar vrolijk door stuiteren, terwijl om hem heen het ene na het andere konijnenvriendje uitgeput de geest gaf. Dat kwam omdat hij zo’n onuitputtelijke Duracell-batterij in z’n donder had, en de andere konijntjes een inferieure batterij. Als introvert voel je je wel eens zo’n leeglopend diertje. Alsof de extraverten in je omgeving over meer energie beschikken dan jij. Maar is dat wel zo?
Mijn favoriete route naar meer flow
Waarom zit je de ene keer in een flow, terwijl je op andere momenten totaal verkrampt bent? En belangrijker nog, hoe kun je vaker de ontspannen versie van jezelf zijn? Er zijn vele wegen die naar Rome leiden. Voor de een werkt mindfulness, voor de ander filosofie of meditatie. Voor mij werkt: snappen hoe je psyche werkt. Hoe je met je eigen gedachten je gemoedstoestand creëert. Want als je de psychologie daarachter snapt, dan begrijp je ook hoe je je eigen stemming kunt beïnvloeden.