Categorie: Zelfvertrouwen

Zet nooit een te grote stap uit je comfort zone!

Als coach moedig ik mensen graag aan om stappen buiten  hun comfort zone te zetten om vooruit te komen. Groeien doet pijn, dus je ontkomt er niet aan om af en toe de stoute schoenen aan te trekken en iets te doen wat je angst inboezemt. Als dat lukt, krijgt je zelfvertrouwen een geweldige opkikker. Maar pas op! Kies nooit een actie die te ver buiten je comfort zone ligt. Dat kan een averechts effect hebben en je groei juist enorm belemmeren. Lees dit voorbeeld uit mijn jeugd en huiver…!

Lees verder

6 tips om je zendtijd te claimen

Wie kent niet het klassieke communicatiemodel zender > boodschap > ontvanger? Er is een zender die een boodschap op een bepaalde manier codeert. Die boodschap stuurt hij naar een ontvanger, die deze boodschap op zijn beurt weer moet decoderen. Laatst bedacht ik me dat dit model een mooie metafoor is voor een uitdaging waar veel introverten mee worstelen, namelijk: lol krijgen in zenden.

Lees verder

Passie en introversie, gaat dat samen?

Nog twee weken en dan is 2012 ten einde. Voor mij is het een mooi jaar geweest. Een jaar waarin ik iets belangrijks heb geleerd. Ik heb iets ontdekt wat voor mij dingen in beweging heeft gezet. Waardoor ik een hardnekkige belemmering van me af heb kunnen schudden. Ik heb mijn focus gevonden. En ik denk dat andere introverten van dit inzicht kunnen profiteren.

Lees verder

Maak je eigen keuzes, vergroot je autonomie!

Waarschijnlijk een van je grootste belemmeringen en tegelijk ook je grootste kracht als introvert is je neiging om over alles na te denken. Je observeert en ziet veel en vervolgens denk je hier veel over na: over het gedrag en de motieven van anderen, over je eigen gedrag en motieven. Daar zitten twee belangrijke nadelen aan.

Lees verder

Een ijzersterke eerste indruk in drie stappen

Als introvert kun je je in het sociale verkeer over van alles en nog wat zorgen maken. Bijvoorbeeld omdat je je afvraagt of je wel een goede eerste indruk hebt gemaakt op de ouders van je vriendin. Of omdat je bang bent dat je tijdens een sollicitatiegesprek niet zelfverzekerd genoeg overkwam. Je wilt graag zelfvertrouwen of deskundigheid uitstralen, en baalt ervan als dat door spanning of zenuwen niet lukt. Herken je dit? Dan heb ik goed nieuws: recent onderzoek suggereert dat het voor een goede eerste indruk veel belangrijker is dat je betrouwbaarheid en warmte uitstraalt dan dat je zelfverzekerd en competent overkomt.

Lees verder

Vier tips om je zelfvertrouwen te versterken

Een introverte docent vertelde me laatst dat hij zijn grondigheid niet als een kwaliteit beschouwt. Hij zag het eerder als een persoonlijk gebrek dat hij het nodig heeft om zich goed voor te bereiden. Hij zou namelijk nooit overeind blijven voor de klas als hij niet goed beslagen ten ijs zou komen, en daarom vond hij het eigenlijk een zwakte. Je zou ook kunnen zeggen: het is een fantastische eigenschap dat je je studenten serieus neemt en ze de kwaliteit biedt waar ze recht op hebben. Maar blijkbaar schat deze docent zijn eigen waarde heel anders in. Hoe kun je als introvert je eigenwaarde versterken en je zelfvertrouwen opbouwen? Vier tips om je op weg te helpen.

Lees verder

Een luchtiger kijk op jezelf en de wereld

Laatst had ik een bijeenkomst met studenten waarin zij als afsluiting van een training zichzelf moesten presenteren. De training ging over persoonlijk leiderschap en in de presentatie moesten ze laten zien wie ze zijn, wat hun belangrijkste waarden zijn en hoe zij hun doelen willen bereiken. In deze groep zaten heel verschillende mensen. Er waren een paar uitgesproken extraverte types, een paar introverte, en de rest bevond zich ergens tussen deze twee uitersten.

Lees verder

Waarom netwerken geen vies woord is

Vroeger dacht ik dat ‘netwerken’ betekent dat je op zo veel mogelijk plekken aan zo veel mogelijk mensen moet vertellen hoe fantastisch je bent. Als onmiskenbare introvert voelde ik me daar totaal niet prettig bij. Ik dacht: laat mij maar lekker in m´n eentje mijn gang gaan, dan laat ik het netwerken wel aan de extraverten over. Wat heb ik mezelf en anderen tekort gedaan met deze bekrompen opvatting van netwerken! En wat ben ik blij dat ik er nu heel anders over denk!

Lees verder

Jezelf motiveren tot actie in vier stappen

Stel, je bent introvert en je wilt jezelf promoten. Dan moet je dus allerlei dingen doen waar je niet vanzelfsprekend goed in bent (of meent te zijn). Denk aan: je actief begeven in relevante netwerken, in de spotlights gaan staan, jezelf met pakkend verhaal verkopen. Kortom, je moet uit je comfortzone stappen en dat valt niet altijd mee! Hoe kun je jezelf motiveren om toch in actie te komen?

Lees verder

Contact maken: gebruik je sterke punten

Als introvert luister je waarschijnlijk liever dan dat je aan het woord bent. Je bent iemand die diepgaande en langdurige relaties opbouwt. Je bent betrouwbaar en grondig en vindt het belangrijk om een bijdrage te leveren.  Wat je waarschijnlijk niet bent, is een geboren netwerker. Iemand die makkelijk praatjes aanknoopt en tussen de koetjes en kalfjes door laat vallen wat hij allemaal in huis heeft. Toch heb je een aantal eigenschappen in huis die je kunnen helpen om makkelijker contact te maken en te netwerken.

Lees verder

Eline Sluys Coaching & Training

Bij Hanz'
Hanzeplein 11-27
8017 JD Zwolle

06-28714476
info@elinesluyscoaching.nl

KvK-nummer: 53397630 

 

Gratis e-book Introversie bestaat niet

Als je je inschrijft voor mijn mailinglijst over introversie, ontvang je regelmatig artikelen en tips.

Ook krijg je als dank mijn e-book Introversie bestaat niet cadeau.

Vaker de ontspannen versie van jezelf zijn, is dat mogelijk? Het antwoord is: ja! Dat is mogelijk door te begrijpen hoe jouw ervaring van moment tot moment tot stand komt. Inzicht in dit mechanisme reik ik je graag aan in dit e-book!

Gratis e-book over de 3 principes

Als je je inschrijft voor mijn mailinglijst over de 3 principes, kun je meteen mijn e-book downloaden. Daarna ontvang je regelmatig updates en artikelen.  

Er is een manier die je helpt om veel vaker de ontspannen, zelfverzekerde, effectieve versie van jezelf te zijn. En om te ontspannen in de wetenschap dat spanning niet problematisch is. Een manier zonder methodes en zonder stappenplannen. Maak kennis met de 3 principes!

Privacyverklaring

Copyright © 2017

Eline Sluys Coaching & Training .
All Rights Reserved.

Fotografie header: Teamup Zwolle